胶原蛋白是一种生物高分子，是人体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，是人体和脊椎动物的主要结构蛋白，可起支持、保护、连接等多种作用。胶原蛋白正常的三螺旋构象是其理化特性和生物学活性的基础，使其具备高拉伸强度、生物降解性能等特性。作为创伤敷料时，还能够促进细胞生长、粘附，与新生细胞和组织协同修复创伤，在敷料、人工器官、再生医学和美容美妆等场景下具有广泛应用。
但是随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，我们从很小的时候开始，体内的胶原蛋白就慢慢流失，在20岁左右胶原蛋白已经开始老化并含量逐年下降，一旦到了中年，更会加速流失。正是因为胶原蛋白和水分流失，我们脸上便会出现沟沟坎坎的皱纹，造成皮肤塌陷。胶原蛋白的流失导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化和塌陷，肌肤就会出现皱纹、松弛无弹性等衰老现象。而三型胶原蛋白在皮肤中作用非常大，市场上很多再生医美产品成分里大多含有三型胶原蛋白，主要作用可以从外援补充我们流失的三型胶原蛋白，从而达到延缓衰老的功效。
那我们应该如何补充三型胶原蛋白呢？
首先可以从食物上微量补充，胶原蛋白中三型胶原蛋白广泛存在于动物的皮和骨骼中，比如牛蹄筋、猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等，还有豆类食品、银耳和海参等菜蔬也具有丰富的胶原蛋白，多吃这类食物可以在一定程度上补充胶原蛋白。另外，也可以从一些微量营养物质去补充，维生素C是有效地合成胶原蛋白的必要物质，可以加速胶原蛋白合成。但是，这些东西只是缓慢补充微量的胶原蛋白，换句话说，如果到了一定年龄，可能补充的速度还跟不上其流失的速度，那我们应该怎么办呢？
随着美容技术不断发展，已经出现了很多你可能都想象不到的技术，其实我们可以医美填充三型胶原蛋白，那就是使用三型胶原蛋白水光。三型胶原蛋白呈乳白色，可以补充肌肤营养、改善肤色肤质和紧致提升。近年来大家对美业逐渐接受，三型胶原蛋白已经成为外援补充胶原蛋白的重要方式。另外，填充的三型胶原蛋白与人体组织胶原蛋白相差无异，兼容性强，可完全吸收无残留。
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